先看“天气预报”，为啥孩子会“打雷”呢？孩子暴躁起来就像一场说下就下的暴雨。有时候是玩具被抢，就像来了片“乌云”；有时候是比赛输了，就像打了道“闪电”；甚至肚子饿了，就像那闷热的空气，都能让他们情绪爆发。他们大脑就像没装缓冲器的弹簧，情绪开关一碰就开。这时候咱别急着批评，蹲下来问问孩子：“是不是感觉火山要喷发，岩浆在肚子里咕噜咕噜的，对不？”
接着是即时灭火器，有个5秒应急法。当孩子怒火上头，咱教他们做三件事。一是数呼吸，就像吹生日蜡烛那样，深吸一口气，数到5再慢慢吐出来，也可以试试用吸管喝果汁的节奏。二是用情绪温度计，让孩子用1 - 10分来说说自己愤怒到啥程度，要是说8分，咱就说“先降到5分再说话哈”。三是转移魔法，突然问孩子“要是现在有外星人来地球，你会教它咋生气不？”这么荒诞的问题，能一下子打断孩子的情绪惯性。
长期“修路”也很重要，得把孩子的情绪变成彩虹。每周选个“情绪天气日”，让孩子用蜡笔，不同颜色代表不同心情，红色是生气，蓝色是平静，紫色是委屈。还可以玩玩偶剧场，让布偶吵架再和好，帮孩子把情绪“外化”出来。咱可别老说“别生气”，要说“我知道你像被扎了刺的小刺猬，咱一起找找刺在哪”。
家长也得有隐形盔甲。孩子摔门的时候，咱心跳可能跟坐过山车似的。这时候做两件事，一是自我隔离，冲个凉水脸或者嚼块薄荷糖，给自己30秒冷静冷静。二是延迟回应，等情绪平静了，就说“刚才咱俩像被困在暴风雨里的人，现在一起把漏水的屋顶修好咋样？”
要知道暴躁的孩子就像暗夜里的星光。他们往往比同龄人更敏感、更有正义感，就像没打磨的钻石，咱不能打压他们的棱角，得温柔地雕刻。下次孩子跺脚尖叫时，咱轻声问问“你心里的小怪兽在抗议啥呢？给它起个名字呗？”
总之，情绪管理不是消灭风暴，而是教孩子在雨中跳舞。等孩子学会用“暂停键”代替“爆炸键”，那些吓人的怒火，就会变成照亮成长路的星火啦！
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