有个叫林小满的十五岁小姑娘，最近就跟那雨天里被打得蔫了吧唧的小树苗似的，老缩在教室角落。以前还跟闺蜜分享新买的发卡呢，现在也不弄了，课间操都躲队伍最后。班主任发现她数学作业本上都有晕开的泪痕，这才知道她心里下着雨呢。
青春期抑郁可不像咱想得那么简单，说啥“心情不好”，那就是多重压力交织成的大冰层。父母离异、月考排名、暗恋对象不理人，这些事儿就跟小碎片似的，在孩子心里一顿碰撞，都撞出裂痕了。他们就跟站在悬崖边的登山者一样，既不好意思承认自己需要帮忙，又盼着有人递根绳子过来。
不过咱有破冰三部曲。
首先啊，当倾听成为光。咱别一上来就说“别难过”，得说“我在这里”。我上周陪一个男孩在操场溜达了四十分钟，他就说了三次“嗯”，结果最后还主动问我：“老师，明天还能走走不？”有时候安静可比说话管用多了。
把情绪装进玻璃瓶。教孩子用画画记录心情，蓝色是平静，红色是愤怒，灰色是迷茫。有个女孩画了三个月“情绪瓶”，突然有一天就说：“原来我的愤怒自己能变淡。”
最后，重建生活锚点。带他们种绿萝，看看嫩芽咋顶开石块；教他们做星空灯，瞅瞅电流咋点亮黑暗。这些实实在在的成长，可比那些空洞的鼓励有用多了。
咱还记得那个午休老躲厕所的男孩不？三个月后，他成了班级植物角管理员。有一天，他红着脸给我递了张纸条，上面写着：“老师，含羞草被碰了会合拢，第二天又能重新张开。”
咱当老师、当家长的可得记住这些事儿。别老说“振作点”，抑郁可不是个开关，那是个精密仪器，得慢慢调试。得允许孩子偶尔“退步”，就跟候鸟得蓄力才能接着飞似的。开家长会的时候，咱可以试试“情绪天气预报”，用表情符号代替说教。
要知道，当第一缕春光穿透云层，那些被冰封的小嫩芽都在偷偷攒劲儿呢。咱能做的就是准备好温暖的土壤，别老催着开花。
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