青春期就像一幅画，花花绿绿的，但又有点雾蒙蒙的。好多孩子在这个阶段就掉进不自信和自卑的大坑里了。
青春期孩子不自信、自卑，原因那可多了去了。从身体方面来说，青春期身体长得贼快，孩子就特别在意自己的外貌和体型。有的男孩觉得自己不够高，女孩因为脸上长痘痘愁得不行。这些事儿在大人眼里可能啥都不是，但在孩子心里，那就跟大山似的跨不过去。他们怕被同学笑话，担心自己没吸引力，时间一长，自信就没了。
学习压力也是个大问题。青春期学习难度一下子上去了，竞争还特别激烈。一次考试没考好，孩子就觉得自己不如别人。看到同学成绩好，自己却没进步甚至退步，那种无力感和挫败感就跟潮水一样把孩子给淹了。而且青春期孩子自尊心超强，特别想得到老师和家长的认可，学习上要是得不到表扬，就容易怀疑自己，变得自卑。
社交方面也不能小瞧。青春期孩子都想融入集体，交好朋友。但不是每个孩子都能在社交里顺风顺水的。有些孩子性格内向，不太会表达自己，就可能被别人当成不合群。看到别的同学有说有笑，自己孤零零的，就觉得自己被排挤了，这孤独感让他们更不自信了。还有的孩子在和同学交往的时候被欺负了，就害怕社交，把自己封闭起来，越来越自卑。
那面对青春期孩子不自信、自卑，咱们该咋办呢？
家长得多夸夸孩子，给他们鼓励。青春期的孩子内心可敏感了，得靠家长支持来建立自信。孩子有点小进步，家长就得赶紧表扬。比如孩子这次考试多考了几分，或者成功做了家务，家长就可以说：“你真棒，我为你骄傲。”这种具体的表扬能让孩子知道自己哪儿做得好，更认同自己。同时家长表扬的时候别只看结果，孩子努力的过程也得肯定。就算孩子没成功，也得说：“你已经很努力了，失败只是暂时的，下次肯定行。”
帮孩子正确认识自己也特别重要。得让孩子知道，每个人都有优点和缺点，没谁是完美的。家长可以和孩子一起，拿张纸，让孩子写下自己的优点和缺点。写优点的时候，孩子就会发现自己有好多闪光点，像善良、有责任心、会画画啥的。对于缺点，家长要让孩子用积极的心态去看，告诉他们缺点可以通过努力改掉。还可以给孩子讲名人的故事，让他们知道很多成功的人年轻时也不自信，但通过努力实现了自己的价值。
鼓励孩子试试新东西也是提升自信的好办法。青春期就是要多探索、多尝试。家长可以让孩子参加兴趣班或者社团活动，让他们在不同的地方发现自己的潜力。比如孩子喜欢音乐，就去学门乐器；喜欢运动，就参加学校的体育队。孩子在新活动里取得成绩，就会有成就感，这成就感就能变成自信。而且在尝试新东西的时候，孩子还能认识更多志同道合的朋友，扩大社交圈，更自信了。
老师在学校也得发挥作用。老师得留意每个学生的情绪变化，及时发现不自信的孩子。课堂上，多给这些孩子回答问题的机会，答对了就表扬，答错了也得鼓励他们思考正确答案。老师还可以组织团队活动，让孩子们在合作里发挥优势，增强团队归属感和自信心。
青春期孩子不自信、自卑很常见，但不能不管。只要家长、老师和孩子一起努力，给孩子足够的爱、支持和引导，帮他们正确认识自己，鼓励他们勇敢尝试，孩子们肯定能走出自卑的阴影，在青春期的舞台上闪闪发光！
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