焦虑是情绪的“天气预报”。你知道吗，要是孩子老是擦黑板、不敢出门，还总说“万一……怎么办”，这些行为可不是“神经病”，这是孩子心里在敲警钟呢！就跟身体发烧是提示感染一样，焦虑就是大脑在喊：“这儿有问题，得关注一下！”这焦虑可能是考试压力闹的，可能是社交恐惧导致的，甚至可能是父母吵架时不小心流露出来的焦虑影响的。
其次，别用“正常”绑架孩子。“别人都不怕，你为啥不行？”这话就跟往伤口上撒盐似的。焦虑哪有啥统一标准啊，有的人怕黑，有的人怕失败，有的人怕被忽视。咱别否定孩子的情绪，不如蹲下来问问：“你心里是不是住着个小怪兽呀？它叫啥名儿？”用这种像童话一样的对话，让孩子把焦虑变得具体，然后一起想办法把这小怪兽驯服。
焦虑有“蝴蝶效应”。有个男孩老担心地震，他妈妈就买了防震箱，结果这孩子开始囤食物了。这过度安抚啊，就跟给风筝加太多线一样，会把焦虑放大。正确的做法是：承认孩子的恐惧是真的，但得引导他看看“现在很安全”的证据，比如说一起查查地震数据，讨论讨论应急预案。
家长是“情绪镜面”。孩子焦虑的时候，家长经常走俩极端：要么过度保护，说“我来帮你做决定”；要么强行乐观，说“这有啥好怕的”。焦虑就跟镜子似的，能照出家庭关系。咱不妨问问自己：我是不是老说“快点”“完美”啊？孩子焦虑的背后，说不定藏着对失控的恐惧呢。
当焦虑变成“暴风雨”。要是孩子连续两周失眠、不肯上学，还身体疼，这就跟天气预报升级成红色警报一样。这时候就得找专业人士帮忙了，但也别一听到“病”就害怕。心理咨询师就跟情绪导航员似的，能帮孩子找到安全的地方。要记住：及时干预可不是承认孩子“有病”，这是对孩子的生命负责。
焦虑是成长的脚手架。每个孩子就跟正在建的城堡一样，焦虑就是暂时的支架。家长的任务不是把支架拆了，而是陪着孩子学会跟不安相处。当孩子说“我害怕”的时候，最好的回应不是“别怕”，而是：“我在这儿，咱一起面对。”大家说是不是这个理儿？
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