小宇的妈妈每天早上六点就叫醒孩子，可孩子总在课堂上打瞌睡。后来发现，小宇晚上睡不着，偷偷玩手机到凌晨，导致第二天起床后像被掏空一样。这种现象在小学生中很常见，孩子沉迷电子产品，生物钟被打乱，课堂就成了他们的"补觉时间"。家长越焦虑，孩子越容易陷入"白天困、晚上闹"的恶性循环。
小雅的爸爸发现女儿总在数学课上发呆，成绩下滑后才意识到问题。其实女儿每天放学后要完成三份作业，晚上九点才能睡觉。长期的睡眠不足让她的大脑像没充电的电池，课堂上再怎么努力也撑不住。这种"透支式学习"不仅影响专注力，更可能埋下厌学的种子。
有些孩子看似精力充沛，实则藏着更隐蔽的疲惫。小浩的妈妈发现儿子总在体育课上走神，后来才知道他每天放学后要参加三个兴趣班，连吃饭都是匆匆扒拉两口。过度安排的课外活动像无形的枷锁，让孩子在课堂上也提不起精神。家长总想用"充实"来证明重视，却忽略了孩子的身体信号。
更令人担忧的是，有些孩子明明睡够了，依然在课堂上犯困。小美最近总是趴在课桌上，家长检查后发现她每天午休时在偷偷吃零食。高糖食物会引发血糖波动，让大脑产生短暂的困倦感。这种"用零食代替休息"的行为，往往反映出孩子对学习的抵触情绪。
每个孩子都是独特的个体，但共同的规律是：当身体发出疲惫信号时，大脑就会自动寻找逃避。作为家长，需要学会观察孩子的细微变化，比如上课时频繁眨眼、坐姿不正、回答问题结巴等。这些信号都在提醒我们，孩子可能正在经历某种不适。
与其焦虑地追问"为什么上课总犯困"，不如先问问孩子今天过得怎么样。一个简单的对话，可能比无数个检查作业的夜晚更能发现问题。记住，孩子的注意力就像小树苗，需要充足的阳光和水分，而不是强迫式的浇灌。
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