首先得走进孩子的内心世界。初中孩子正处在身心“疯狂发育”阶段，身体变化、学业压力、社交问题啥的，一堆挑战等着他们呢。厌学其实就是这些破事儿搅和在一起的外在表现。想有效疏导，就得钻进孩子心里瞅瞅。
和孩子交流，时间地点很重要。就像晚饭后一起去散散步，氛围轻松得很，孩子一下子就打开话匣子了。交流时别急着表达自己的想法，先耐心听孩子说。有的孩子可能在学校被同学欺负了，觉得没面子就不想上学；有的可能是课程变难，跟不上进度，有挫败感。只有知道孩子心里咋想的，才能找到问题的根儿。
接着得帮孩子重塑学习信心。好多厌学的初中孩子其实心里还是想学好的，就是因为各种事儿受了挫折，自信心碎了一地。这时候，帮他们把信心重新“粘”起来可太重要了。
可以从孩子擅长的科目下手。要是孩子数学好，就鼓励他多做做有挑战性的数学题。攻克难题的时候，孩子能体会到那种成就感，自信心“蹭蹭”往上涨。孩子在某一科目有点小进步，得赶紧肯定表扬。表扬得具体点，别说什么“你真棒”，得说“你这次数学作业的解题思路很独特，比上次有很大进步，说明你很聪明，也很努力”。还能引导孩子合理定学习目标，目标别定太高，让孩子努努力就能实现。每实现一个小目标，信心就多一分。
然后要引导孩子正确面对压力。初中的学业压力那是实实在在存在的，得让孩子明白压力也不全是坏事儿，适当的压力能把人的潜能“逼”出来。
可以给孩子分享自己面对压力的经历和应对办法。比如说你工作时遇到难题，不断学习尝试，最后解决了。让孩子知道每个人都会有压力，关键是咋应对。教给孩子一些应对压力的小技巧，像深呼吸、运动、听音乐啥的。孩子压力大的时候，让他先停下来，做几次深呼吸，放松放松；或者去操场跑跑步，把压力都跑没了。还能引导孩子换个角度看问题，把压力当成成长的机会，每克服一次压力，自己就更强大。
最后得营造良好的学习氛围。家庭环境对孩子学习的影响可大了去了。营造一个好的学习氛围，孩子才更愿意钻进学习里。
家长得以身作则，少在家里看电视、玩手机，多看看书、学习学习。孩子学习的时候，家长可以在旁边陪着，看看自己的书，给孩子立个好榜样。家里可以弄个专门的学习角落，布置得温馨舒服，让孩子有个安静、独立的学习空间。还能鼓励孩子和同学一起学习，互相交流、互相帮忙。组织几个同学到家里一起做作业、讨论问题，既能增进友谊，又能提高学习效率。
其实啊，初中孩子的厌学心理是个复杂的问题。但只要咱用心去了解孩子，帮他们重塑信心、正确面对压力，营造好的学习氛围，就能有效给孩子做心理疏导，让孩子重新爱上学习，健康快乐地成长啦！
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