高三啊，那就是一场没有硝烟的大战，每一分每一秒都跟金子一样珍贵。时间就像开了倍速的河流，根本不停下来。孩子每努力一次，就像在这湍急的河里拼命划船，一心想划到梦想的对岸。可手机呢，就像一块大石头，横在孩子前行的路上。它又像一个无形的大漩涡，魔力大得很，不停地把孩子的注意力吸过去。
我之前碰到过一位家长，他一脸焦虑地跟我说：“郭老师，我家孩子高三了，一回家就抱着手机不撒手，我说他几句，他还跟我顶嘴，我都不知道咋整了。”我特别理解这位家长的无奈和担心。高三可是人生的重要转折点，孩子的未来就看这一年努不努力了。可手机带来的快乐，让孩子一下子就忘了学业的压力，一头扎进虚拟世界里出不来了。
那为啥孩子在高三这么关键的时候还放不下手机呢？原因有好几个。高三学习压力大得像山一样，课程又紧，作业还多，孩子可能就想通过手机放松放松。在手机的世界里，他们就像在黑暗里看到了光，一下子就被吸引过去了。现在大家都用手机社交，孩子也不想因为高三就跟朋友断了联系，所以忍不住就想看看朋友们的动态。
但是过度沉迷手机，危害可太明显了。最直接的就是学习成绩下降。高三的知识又多又难，孩子上课一走神，写作业一拖延，知识漏洞就越来越大。手机就像个“时间大盗”，把孩子宝贵的学习时间都偷走了，让他们根本没精力学习和复习。而且，长时间盯着手机屏幕，对孩子身体也不好。眼睛累、近视加深、睡眠质量变差，各种问题都来了。身体可是革命的本钱，身体垮了，咋应对高三的高强度学习啊？
那家长和老师咋做才能帮孩子摆脱手机的控制呢？家长要和孩子好好沟通。别光指责批评，要站在孩子的角度理解他们。心平气和地跟孩子聊聊，让他们知道高三有多重要，过度沉迷手机有多不好。还可以和孩子一起定个合理的手机使用计划，比如说每天写完作业才能玩一个小时手机。这样既能满足孩子的需求，又能保证学习时间。
老师在学校也得加强对学生的引导和监督。在课堂上，多强调学习的重要性，让学生知道高三时间紧迫。还可以开主题班会，讨论手机对学习的影响，让学生自己发表看法，提高他们的自律意识。
孩子自己也得有自制力。要知道高三这一年不一样，得学会合理安排时间。可以把手机放一边，专心学习一会儿，再给自己点时间玩手机。就像长跑运动员，得合理分配体力，才能跑到终点。
高三就是一场大考验，不光考孩子的知识和学习能力，还考他们的自律和毅力。手机只是个工具，咱们得让它为学习服务，不能让它变成前进的绊脚石。家长、老师和孩子得一起努力，让孩子在高三放下手机，拿起书本，为未来拼一把。我相信，只要孩子能忍住手机的诱惑，这一年全力以赴，高考肯定能取得好成绩，实现人生梦想！
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