咱先说说倾听孩子内心的声音。孩子有了焦虑厌学情绪，咱得先静下心听他们倒倒苦水。重点高中学业压力大，同学之间竞争那叫一个激烈，孩子心里委屈和压力可多了。就比如说吧，有的孩子一次考试没考好，觉得在高手堆里落后了，心里又焦虑又自责；还有的孩子不适应老师的教学方法，学习越来越费劲，就不想学了。
咱得给孩子弄个安全、放松的环境，让他们敞开了说。别着急给建议或者评判，就认真听他们讲。听明白了，咱就能知道孩子焦虑厌学的根儿在哪，后面开导就有谱了。
再就是引导孩子正确看待压力和竞争。重点高中竞争压力是大，但咱能让孩子换个角度看。跟孩子说，竞争可不是啥坏事，它就像游戏里的BUFF，能激发咱的潜力。每次和同学比，都是发现自己不足、提升自己的好机会。
咱可以和孩子一起分析他在班里的优势和劣势。要是孩子数学不好，但语文厉害，咱就鼓励他发挥语文优势，增强自信，再用积极心态面对数学难题。帮孩子树立正确的竞争观念，让他们知道，真正的竞争是和自己比，只要今天比昨天有进步，那就是成功。
很多时候，孩子在重点高中焦虑厌学，是因为学习目标不明确或者定得太高，实现不了就有挫败感。咱可以和孩子一起定个能实现的学习目标和计划。
目标得具体、能衡量、能实现。别光说“我要提高成绩”，得明确到“下次考试数学提高10分”。然后根据这个目标，和孩子一起制定详细计划，把大目标拆成小目标。
以一周为单位，安排好每天的学习任务。比如周一到周五每天抽出一小时复习数学知识点，做做针对性练习题；周六和周日总结总结，模拟考一下，看看学习效果。合理的目标和计划能让孩子学习有方向，完成一个小目标，就有成就感，学习动力就来了。
学习可不是生活的全部，咱得鼓励孩子培养点兴趣爱好，这能缓解焦虑厌学情绪。兴趣爱好就像生活里的快乐糖果，能让孩子找到快乐和放松。
要是孩子喜欢画画，就让他每周抽时间画画；要是喜欢运动，就鼓励他每天锻炼。孩子沉浸在喜欢的事儿里，压力就没了，身心也放松了。而且，兴趣爱好还能培养专注力和创造力，对学习也有好处。
得让孩子明白，劳逸结合才能提高学习效率。学习累了，就去干喜欢的事儿，调整好了再学，事半功倍。
重点高中孩子焦虑厌学挺常见的，但咱耐心倾听、正确引导、合理规划、鼓励支持，肯定能帮他们走出困境，重新爱上学习，在知识的海洋里浪起来！
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