咱先说说孩子为啥会对高考这么害怕。一方面，社会、学校、家里都老强调高考有多重要，孩子就觉得高考要是考砸了，这辈子就完犊子了。另一方面，学习压力大得像座山，课程多如牛毛，作业堆得像小山，考试一场接一场，孩子累得都快散架了，对高考那肯定是怕得不行。同学之间互相卷，看到别人成绩好，自己就怕落后。
有个叫小宇的孩子，成绩一直挺好的，可一想到高考，饭也吃不下，觉也睡不着。他说怕考不上好高中，对不起爸妈，还怕在同学面前抬不起头。像小宇这样的孩子可不少，他们心里的那些担忧，咱得好好听听。
要帮孩子克服怯场，得让他们有个积极的心态。咱得告诉孩子，高考就是人生的一个小阶段，不是人生的全部。一次考试考不好，未来还有大把机会。让孩子多瞅瞅自己的进步，别老盯着分数和排名。孩子要是这次数学比上次多考了5分，咱就赶紧夸：“你看，努力没白费，接着加油，肯定越来越牛！”还可以让孩子每天早上起来对着镜子喊：“我是最棒的，我一定能行！”这么一暗示，自信心“蹭蹭”往上涨，面对高考也能淡定不少。
除了心态，还得教孩子一些缓解压力的招。运动就是个好办法，让孩子每天抽点时间跑跑步、打打篮球、跳跳绳啥的。运动能把身体里的压力荷尔蒙都释放出来，人立马就轻松愉快了。听音乐也能解压，轻柔的音乐能让人放松，像班得瑞的《安妮的仙境》；激昂的音乐能让人斗志昂扬，像贝多芬的《命运交响曲》。让孩子根据心情选着听。深呼吸也是个简单有效的法子，让孩子闭上眼睛，慢慢吸气，再缓缓呼气，多来几次，紧张感马上就没了。考场上紧张的时候也能用这招。
为了让孩子适应高考氛围，咱可以搞模拟考试。按照高考的时间、规则来，让孩子熟悉考试流程和环境，这样他们对高考就不会那么陌生和害怕了。模拟考试完了，帮孩子分析试卷，找出薄弱环节，有针对性地复习。还得让孩子总结考试经验，比如怎么分配时间、怎么调整心态。有个叫小美的孩子，一开始模拟考试紧张得不行，好多会做的题都做错了。但经过几次模拟，她适应了考试氛围，紧张感减轻了，成绩也提高了。
孩子成长离不开家庭和学校的支持。家长得给孩子创造个宽松和谐的家庭环境，别老给孩子施压。生活上多关心关心孩子，让他们感受到家的温暖，还得和孩子好好沟通，了解他们心里咋想的。学校呢，老师得留意学生的心理状态，发现问题及时帮忙。可以搞点心理健康教育课程和活动，让孩子多学点心理知识和应对压力的办法。
初中孩子高考怯场这事儿挺常见的，咱心理咨询师、家长、学校都得一起使劲。理解孩子的担忧，帮他们建立积极心态，教他们缓解压力的方法，搞模拟考试训练，再加上家庭和学校的支持，一定能让孩子克服怯场心理，轻轻松松、自信满满地迎接高考！
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