咱们得先理解孩子心里的小世界。这年纪的孩子，心思比小时候复杂多啦！他们可能因为跟同学闹点小别扭，就整天惦记着，上课自然没法专心。也可能是对学习内容不感兴趣，觉得无聊透顶，注意力就跑没影了。
有个叫小宇的小男孩，上课老走神。跟他一聊才知道，他超爱画画，可学校大多是数学、语文课，他觉得没意思。我就建议他家长和老师，在学习里加点画画元素，让他用画画记录语文课文故事。慢慢地，小宇注意力就好多啦！得多和孩子唠嗑，耐心听他们想法，这样才能找到问题根源。
11岁孩子自尊心可强啦，特需要别人认可和鼓励。孩子注意力不集中时，千万别一味批评指责，不然他们更沮丧，还可能逆反。咱得善于发现孩子闪光点，一点小进步都得及时肯定鼓励。
小娜写作业老东摸西看，很难专注。有一次，她半小时完成一页口算题，虽然速度不快还有错题，但这对她是大进步。我让她妈妈好好表扬她，还奖励一颗小星星。从那以后，小娜写作业越来越专注啦！鼓励就像一束光，能照亮孩子前进的路，让他们更有信心克服注意力问题。
生活习惯对孩子注意力影响也大着呢！11岁孩子精力旺盛，可要是作息不规律、睡眠不足，注意力就容易不集中。所以得帮孩子养成好习惯，保证充足睡眠和合理饮食。
要让孩子按时睡觉起床，形成规律生物钟。饮食上，多让孩子吃蔬菜、水果、牛奶这些有营养的，少吃垃圾食品。适当运动也能提高注意力。让孩子每天抽时间运动，像跑步、跳绳、打球啥的，既能增强体质，学习时还能更专注。
小强以前老熬夜看电视，早上起不来，上课打瞌睡，注意力根本集中不了。我让他家长给他制定合理作息表，早睡早起，还让他每天下午打半小时篮球。一段时间后，小强精神好多啦，注意力也提高了。
游戏也是提升孩子注意力的好办法。孩子都爱玩游戏，咱可以通过有趣的游戏帮他们提升注意力。像“搭积木”游戏，让孩子用积木搭各种造型，过程中得集中注意力思考怎么搭得更稳固、更美观。还有“找不同”游戏，给孩子两张相似图片，让他们找不同，能锻炼观察力和注意力。
小美平时做事毛毛躁躁，注意力难集中。她妈妈常和她玩“拼图”游戏，一开始小美没耐心，拼几下就不想拼了。但在妈妈鼓励下，她坚持下来了。随着拼图难度增加，小美的注意力越来越集中，现在做事比以前认真多啦！
11岁孩子注意力不集中挺常见，但只要用对方法，走进他们内心，给他们鼓励，帮他们养成好习惯，再加上有趣的游戏训练，相信孩子们肯定能克服这个问题，学习生活更专注！
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