首先得建立信任关系。信任啊，就像一把神奇的钥匙，能打开孩子的心门。孩子有抑郁倾向的时候，心里头全是困惑和不安，怕被咱们指责、误解，都不敢说心里话。这时候，咱得主动和孩子建立平等、尊重的关系。比如说，每天抽点时间和孩子唠唠嗑，聊天的时候，眼睛盯着孩子，认真听他们说，时不时点点头，表示咱懂他们，可千万别随便打断。不管孩子说啥，咱都得让他们知道自己的想法和感受是被认可的。等孩子感受到咱的真诚和尊重，就会慢慢放下防备，跟咱掏心窝子啦！
然后要鼓励孩子把情绪表达出来。抑郁倾向的孩子喜欢把负面情绪憋在心里，这些情绪就像气球一样，越积越大，最后可能“砰”的一下，心理就崩溃啦！所以咱得鼓励孩子把心里的不痛快倒出来。要是孩子比较内向，不咋会用嘴说，咱就给他们画笔和纸，让他们画画来表达情绪。画里的色彩和图案，能看出孩子心里在想啥。也能让孩子写日记，把每天的心情和事儿都记下来。孩子表达情绪的时候，咱得积极回应，让他们知道释放情绪是正常的，咱允许！
接着得引导孩子积极思维。有抑郁倾向的孩子容易钻牛角尖，总盯着事情坏的一面。咱得引导他们换个角度看问题，培养积极思维。孩子遇到困难或者挫折，咱别一个劲儿批评，得和他们一起分析整件事儿。比如说孩子考试没考好，咱先安慰安慰，再和他们一起看看这次考试，让他们知道自己哪儿还有进步的空间，别光盯着分数。告诉孩子，每次失败都是成长的机会，只要努力，肯定能进步。这样慢慢地，孩子就能改掉消极的思维模式，变得乐观积极啦！
再就是增加孩子的社交活动。良好的社交关系对孩子心理健康可太重要啦！有抑郁倾向的孩子可能因为情绪不好，不爱和人交往，社交圈子越来越小。咱得鼓励孩子多参加社交活动，扩大朋友圈。可以给孩子报他们感兴趣的社团，像绘画社、音乐社啥的，让他们在活动里认识志同道合的朋友。也能组织家庭聚会或者朋友聚会，把孩子的同学、朋友请到家里来，让孩子在轻松愉快的氛围中和别人交流。孩子在社交里玩得开心，感受到友情的温暖，抑郁情绪就能缓解不少。
最后咱得给孩子树立榜样力量。孩子很容易受身边人的影响，咱就给他们树立积极的榜样。可以给孩子讲讲名人或者身边人的励志故事，让他们知道面对困难和挫折，该咋坚强应对。比如说贝多芬，耳朵聋了还坚持创作音乐，咱给孩子讲这个故事，让他们明白只要有信念、有精神，就能克服困难。也能让孩子和积极向上的同龄人多接触，让他们受到感染，激发自己的动力。
真的是，发现初中孩子有抑郁倾向，咱就得用心关爱他们。通过建立信任关系、鼓励情绪表达、引导积极思维、增加社交活动和树立榜样力量这些办法，帮孩子走出抑郁的阴影，重新拥抱快乐和阳光！大家都行动起来，让咱的孩子都能开开心心的！
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