各位宝爸宝妈们！今天咱来唠唠青春期这事儿。青春期啊，那简直就是一场没有剧本的冒险，我这就是写给正在迷路的父母们哒。你家孩子要是突然把书包往玄关一甩，用“别碰我”代替“早安”，嘿，那“青春期”这场冒险就悄咪咪地开始啦。咱父母呢，就跟站在迷雾里的探险家似的，又想弄清楚方向，又怕冒冒失失的把正在蜕变的“蝴蝶”给惊走咯。一、蹲下来...

各位青春少年的家人们！今天来聊聊初中生抑郁和焦虑哪个更严重，咱换个角度看哈。有个14岁的小林，攥着作业本，声音就跟被揉皱的纸团似的，说：“我总感觉心里蒙着层灰布，明明太阳在天上，自己却走不出阴天。”他同桌小雨呢，在课桌下攥紧拳头，数学卷子上的数字在眼前跳起踢踏舞。这俩少年看似平静的...

各位“青春烦恼族”们，今天咱来聊聊《当焦虑变成"小怪兽"：青少年情绪自救指南》。你能想象不？凌晨两点，小林直勾勾地盯着天花板，一边数着自己的呼吸。数学月考的阴影啊，就跟那黏糊糊的泡泡糖似的，越弄越粘手。这可不是他头一回在深夜被...

各位宝爸宝妈们！今天咱来聊聊孩子受不了老师批评这事儿。在孩子成长路上，被老师批评那简直是家常便饭。可有些孩子呢，心理比较脆弱，自尊心又强，一被老师批评就受不了，又是伤心又是愤怒，甚至还会变得自卑。作为心理咨询师，咱有责任帮孩子正确看待老师的批评，让他们在挫折里打怪升级！当孩子被老师批评，回家气鼓鼓的，情绪低落得像个小苦瓜。这时候，咱得先当孩子的树洞，给他们个倾诉的机会，让那些委屈、不满统统倒出来。...

各位手机控们，咱今天来聊聊《当手机成为孩子的"第二皮肤"：三个破局关键》。深夜十一点了，13岁的小宇还在被窝里刷短视频呢，屏幕蓝光照着他皱着的眉头。这可不是他第一次偷偷熬夜啦，他妈妈也不是第三次在客厅叹气咯。现在手机都成孩子的“第二皮肤”了，青春期家庭那可是在经历一场前所未有的“静默战争”啊，你知道吗！【认知重构：理...

各位初中生家长们，还有亲爱的同学们，大家好哇！你有没有见过背着大书包的孩子，那小眼神里全是疲惫呢？现在这作业本堆得像小山似的，考试分数就跟晴雨表一样，青春期的少年们呐，正经历着一场悄咪咪的“成长风暴”。我呢，作为心理咨询师，见过太多被压力压得直不起腰的孩子，也看到好多孩子用对方法后又笑起来了。今天，咱就用5把“解压钥匙”，把困住少...

各位宝爸宝妈们！今天咱来聊聊咋表扬和鼓励孩子，用语言点亮娃成长的光！先说表扬的黄金三原则。第一，得具体化，就像拿个镜头咔咔捕捉细节。别老说“你真棒”这么笼统的话，得描述孩子付出的努力。比如说“你把玩具分类得整整齐齐，连小汽车方向盘都擦得锃亮，妈妈看出来你老认真了”。这么具体表扬，孩子就知道啥行为值得接着干。第二，得聚焦过程，别老盯...

各位被失眠折磨的宝子们！今天咱来聊聊《当月亮躲进云层时——写给焦虑失眠的孩子》。深夜三点啦，小雨那台灯在墙上投出晃晃悠悠的光斑。数学试卷上的红叉就像一群小蚂蚁，顺着她的脊椎往上爬，老吓人了。她都连续七天在书桌前等到月亮西沉啦，眼皮一打架就惊醒，原来黑暗里全是考试的脸，跟鬼屋似的！（一）失眠的蝴蝶效应焦虑就像那颗被反复抛...

各位宝爸宝妈们！今天咱来聊聊青少年抑郁咋整，就像修复碎了的万花筒一样重建孩子的心灵。首先咱得看见情绪的“静音键”。孩子突然不吭声，就跟被按了静音的播放器似的，父母第一反应肯定是“他咋啦？”但抑郁可不是开关，那是情绪慢慢崩塌。说不定他考试考砸了，或者社交的时候感觉被啥无形的玻璃墙给隔开了，又或者就是单纯累了。咱别老追问“为啥”，得蹲下来...

各位初中生和家长们，大家好啊！今天咱来聊聊初中生家庭期望高这事儿，当期待变成枷锁，咱该咋松绑呢？想象一下，深夜台灯下，小林盯着数学卷子上那个鲜红的“78分”，他爸的话又在耳边响起：“隔壁小张这次又是年级前十。”书包里的习题册压得他肩膀生疼，...

各位学生家长们，家人们！今天咱来聊聊初中生抑郁心理咨询这事儿。你知道吗，在校园那朗朗读书声背后，有这么一群初中生，被抑郁情绪悄悄缠上啦！他们本应该在青春的赛道上撒欢儿跑，结果却掉进了情绪的泥坑，这时候啊，心理咨询就成了他们能抓住的“救命稻草”。初中生这个年纪，就跟刚冒头的嫩苗似的，又脆又敏感。身体长得快，心理上挑战...

各位家有初中生的宝爸宝妈们，大家好哇！今天咱来聊聊初中孩子叛逆期的事儿，我这儿有心理咨询师给的5把钥匙，能帮咱搞定这头疼的问题。你知道吗，叛逆这事儿啊，真的不是洪水猛兽，它其实是孩子成长的密码。就说啊，孩子突然把校服反着穿，书包一甩在玄关大喊“别管我”，这可不就像青春期按下启动键了嘛！...

各位家有青春期娃的家长们！你们有没有遇到过这样的事儿：孩子突然就不想上学了，就像平静的湖面突然掀起了巨浪，打得咱措手不及。青春期这玩意儿啊，就像一座神秘又刺激的冒险山峰，风景是挺美，但也到处是坑。孩子不想上学这事儿，就像山峰上突然冒出来的大怪...

各位初中生家长们，还有各位即将奔赴考场的同学们，你们好呀！你们知道吗，考试对初中生来说，那简直就像一场躲都躲不掉的“大闯关”。每到考试季，好多初中生就跟要上战场的士兵似的，心里那叫一个紧张，慌得一批！我呢，是个心理咨询师，我太懂这种紧张情绪了。要是不赶紧疏导疏导，...

各位宝爸宝妈们！今天我要跟你们唠唠一个超厉害的心理咨询师——郭利方，她能用月光给孩子织出安眠网呢！凌晨两点，六岁的朵朵都第37次掀被子啦，台灯在墙上投出晃来晃去的影子。她妈妈盯着墙上的电子钟，数字从1:15跳到3:48，那焦虑...